Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu

Posted by on Wrz 10, 2018 in Kosmetyka i uroda, Zdrowie |

Joga, na czym właściwie polega?

Joga, na czym właściwie polega?

Wśród ogromnej liczby dostępnych sportów, aktywności fizycznych czy ćwiczeń, ogromnym zainteresowaniem do dłuższego czasu cieszy się joga trójmiasto. Choć ten rodzaj aktywności pojawił się u nas już dość dawno, to od pewnego czasu przeżywa prawdziwy rozkwit. Ogromna liczba osób chętnie zapisuje się na zajęcia i stara się pojąć wszystkie elementy, które składają się na tą dyscyplinę. Nie jest to bowiem typowy sport, który uprawia się z ogromną aktywnością. Joga trójmiasto opiera się głównie na wyciszeniu, pojednaniu z własnym „ja”, a także odnalezieniu własnej drogi życiowej.

 

Podczas zajęć uczestnicy bardzo dużo medytują i uczą się przyjmować pozycje, które wymuszają silne napięcie mięśni. Cała sztuka opiera się na tym, by w danej pozycji wytrzymać dość długi czas, a przy tym odkryć i pokonać swoje wewnętrzne słabości. Ten rodzaj aktywności fizycznej pozwala więc zarówno na kształtowanie sylwetki, odprężenie psychiczne, jak również ma znaczący wpływ na postrzeganie siebie i świata, który nas otacza. To wszystko sprawia, że ten rodzaj sportu zyskuje coraz większą popularność.