Joga, na czym właściwie polega?

Wśród ogromnej liczby dostępnych sportów, aktywności fizycznych czy ćwiczeń, ogromnym zainteresowaniem do dłuższego czasu cieszy się joga trójmiasto. Choć ten rodzaj aktywności pojawił się u nas już dość dawno, to od pewnego czasu przeżywa prawdziwy rozkwit. Ogromna liczba osób chętnie zapisuje się na zajęcia i stara się pojąć wszystkie elementy, które składają się na tą dyscyplinę. Nie jest to bowiem typowy sport, który uprawia się z ogromną aktywnością. Joga trójmiasto opiera się głównie na wyciszeniu, pojednaniu z własnym „ja”, a także odnalezieniu własnej drogi życiowej.

 

Podczas zajęć uczestnicy bardzo dużo medytują i uczą się przyjmować pozycje, które wymuszają silne napięcie mięśni. Cała sztuka opiera się na tym, by w danej pozycji wytrzymać dość długi czas, a przy tym odkryć i pokonać swoje wewnętrzne słabości. Ten rodzaj aktywności fizycznej pozwala więc zarówno na kształtowanie sylwetki, odprężenie psychiczne, jak również ma znaczący wpływ na postrzeganie siebie i świata, który nas otacza. To wszystko sprawia, że ten rodzaj sportu zyskuje coraz większą popularność.